産前・産後リアライン第4回は妊娠中・産後の立位姿勢の特徴とその改善法を紹介いたします。

【内容】

・産前・産後の姿勢変化

妊娠後期の姿勢

妊娠中の姿勢変化

・姿勢変化の原因

胃の下方への牽引

胸郭屈曲拘縮 Rib flare

骨盤前傾

仙腸関節離開

骨盤底筋の癒着

・産前・産後ケアとファシアケア

・頸部～上胸部のファシアケア

腕神経叢・副神経・肩甲挙筋ストレッチ

・胸郭可動性

広背筋リリース

・腹筋群リリース

浅層ファシアリリース

腹直筋幅

腹筋群リリース

・腰部筋・胸腰筋膜リリース

・腹部・腸間膜リリース

・骨盤前傾の改善

・骨盤安定化

・外転筋リリース

・骨盤底筋リリース

■ セミナーに関連するお役立ち商品

・リューティ・ペリネライザー

眠っている骨盤底筋を呼び覚ます

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・リハビー・チェア

座るだけで骨盤を整える座椅子

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・リアライン・コア

胸郭の運動を変化させ、呼吸機能や脊椎の運動を改善する

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