リアライン・トレーニング(RTS)2022第10回は下肢・膝関節のコーディネートについて詳述いたします。

担当：栗田興司先生（フィジカルコンディショニングプロダクション合同会社 代表）

【内容】

・LocomotorとPassenger

・ロコモーター

・前脚加速・後脚加速

・パッセンジャー：リフト＆チョップ

・サイドスプリットスクワット＋ツイスト

・ゴルフスイングパターン

・ロコモーター：右サイドランジ　パッセンジャー：右回旋

・ロコモーター：フォワードステップ　パッセンジャー：ランニング・アームスイング

・ロコモーター：ランジウォーク右→左

・ロコモーター：左フォワードウォールキック

・ロコモーター：バウンディング

・ロコモーター：スクワット左回旋

・フォワードランジ　→チューブ回旋

・メディシンボール　スクープトス

・メディシンボール　ストンプ

・エクスターナルフォーカス

・リーチ

・ラダー

・ブロードジャンプ

・シャトルラン

・運動学習と効果

・Five A model

■ セミナーに関連するお役立ち商品

・リアライン・バランスシューズ（膝関節）

怪我をしやすいアライメントを整えることができる

https://glab.shop/collections/realine/products/shoes-knee

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